メンタルトレーニング

夢を叶える「じぶん塾」

2018/11/04


 

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じぶん塾

人生は、思い込みです。

辛くするのも楽しくするのも、実はあなたの思い込み次第。

いつも周りの目が気になる。
他人の反応が気になる。
言いたいことが言えない。
いつも自分ががまんする。

それも、これまでの経験から思い込んでいることが影響しています。

自分自身に関するトラウマや人間関係のストレスを解消する。

自分の能力をもっと発揮する。 脳の使い方を知って最大に活かす。

自分を認める。自分に自信を持ってやりたい事を楽しみ、次のステージへ。

夢を設定して、実現に向けてスイスイ進む。

講座で学んでワークに取り組み、 他人のことより自分自身について探求する。

未来を変えてくれる、200分。

 

講座の内容

夢を叶える自分塾

 

Vol1. 潜在意識の活用術~意外な脳の仕組

潜在意識の活用術~意外な脳の仕組

「わかっているけど、できない。」
意外な脳の仕組みを知れば、がっかりすることはなかったとわかります。逆にその特性を利用すれば、潜在能力を発揮することができます。Vol1では、脳の仕組みと使い方を知って最大に活かす方法をお伝えします。 「人生は思い込みです。」良いほうに思い込んで、持って生まれた自分の脳を活用しましょう。

「思い込みが、あなたを苦しめている。」
あなたにどんな思い込みがあるかを、ワークシートを使って発見します。自分のカラを破って、新たなステージに進むために、自分自身の思い込みの傾向と、同時に自己イメージを発見します。意外な自分に気づくかもしれません。

<Vol1 約1時間10分>

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Vol2. 人間関係を良くするコミュニケーション

Vol2タイトル

人の悩みの8割は人間関係だと言われるほど、人間関係は自分のモチベーションや仕事の成果など、様々な場面で大きな影響を持ちます。Vol2では、自分自身のコミュニケーションの癖を知って、想いを正しく伝えるコツや、感情との付き合い方、自分が我慢することなく相手も自分も尊重したコミュニケーションの取り方を学びます。

出来事や他者、自分自身についても、人は無意識に何らかのフィルターを通してそれぞれ違った捉え方、視点で受け取ります。出来事は変えられなくても、捉え方や視点を変えることができれば状態が変わります。捉え方や視点の変え方を学んで、自分の成長と目標達成に活用しましょう。

<Vol2 約1時間20分>

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Vol3. 叶えやすくする、目標の作り方、叶え方

.叶えやすくする、目標の作り方、叶え方

いつもの快適ゾーンやいつもの自己イメージなど、現状を常に維持しようとしてしまうのが脳の仕組みです。では、この快適ゾーンから抜け出して目標を達成するためには、どのように脳を利用すればよいのでしょう。Vol3では、望む未来を実現するための脳の活用法をさらに深く掘り下げ、脳の使い方を具体的に解説します。

そして、自分にとって大事なもの、人生に欠かせないことを探します。その大事なことを踏まえたライフプラン二ングシートを作り、人生の最後に後悔しない生き方をするための目標設定をして、それに対する計画を明確にします。脳の使い方、イメージトレーニングを実践し刷り込んでいきます。

<Vol3 約50分>

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大江亞紀香(Ohe Akiko)

株式会社ひらり 代表 (株)ひらり HP

日本銀行に15年勤務。広報、秘書、教育、システム管理等を担当。人事ローテーションの中で、人と接し人を尊重する仕事に充実感を見出す。同時に人間関係のストレス度の高い部署を経験し、「一人ひとりの思いや存在を大切にする仕事に従事したい」という思いが増し、カウンセリング、ファシリテーション、コーチング、NLP心理学等を学ぶ。

2004年、NLP心理学を学び、自らの潜在能力を開発することで、長年の懸案事項であった、「本当にしたいこと=一人一人の人間存在を尊重することを通して社会に貢献する生き方」へと舵を切ることを決意。

2006年、コア・クリエーションズを設立。コーチング、セミナー、ワークショップ、研修を通して、本質(コア)から人生を創造(クリエイト)する支援を実施。

活動の柱は、

「自己肯定感を高める・自信を深める」
「自己理解を深める」
「脳と無意識の働きを知って活用する」

2007年、米国NLP協会認定トレーナーとしての活動を開始。同資格取得コースを開催。

2018年、株式会社ひらりを設立。

一貫して人生の転機に差し掛かっている人、人生にシフトや転換を起こそうとしている人に携わる中で、変化は難しく考えるものではなく、コツを押さえて行動することで軽やかに起こせるものである、という思いから活動主体の名称を「コア・クリエーションズ」から「ひらり」に変更。

自他の感情や行動の癖に振り回されることなく、恐れからではなく喜びから生きる人が増え「幸せになる心の仕組み」が1,000年先の未来にまで継承されるような社会全体のマインドのシフトが、この時代に起こることを夢見て活動を続けている。

自己肯定感を高める

 

受講した方の感想

この講座を受ける前、
どんなことで悩んでいましたか?

アンンケート_a

  • 余計なことを考えすぎて疲れていた。
  • もっと自信を持ってチームに貢献できる仕事がしたい。
  • 仕事と私生活のバランスをとれる人間になりたい。
  • 夫が突然他界し、人生や人生観が変わった。限りある命だから、会社を辞めて自分の人生を生きたい。でもそんな元気はない。とにかく、精神的にも肉体的にも元気になりたかった。
  • 自分探し中で、自分を活かした自分らしい生き方が分からず悩んでいた。
  • 会社の中で上司から自分だけきちんと評価されていないと感じていて、上司から認められたいために仕事で挽回しようとか、資格をたくさんとって認めてもらおうと動いていたけれど、それをすることに違和感を持つようになりました。外見よりも自分の内面を変えていかないといけないことに気づきました。
  • 自分が本当にやりたいと思っている、または自分がやるべきだと思う仕事をしたいという思いがあったが、それが何なのかわからなかった。
  • 自分の感情のコントロールが上手にできないこと。
  • 眠れない。酒が抜けない。ドラマ中毒で、観るのをやめられない。心の内面を見たくない。人と関わりたくない。
  • 仕事、職場の環境とキャリアに迷っていた。 教育に携わるビジネスをしたいけど、それは本心なのか。目の前のことに集中できない歯がゆさ。 コミュニケーションを良くしたい。 霧がかかったように自分がやりたいことが明確ではありませんでした。
講座を受講して、いかがでしたか?
(感想や変化・受講を検討する方にメッセージ)

アンンケート_b

  • 殻が割れたような気がした。感情を素直に出すようになった。周りの人たちの顔つきが変わってきた。夫婦関係が良くなった。
    「勇気を持って扉をあけてみよう。あけてみなければわからない。」
  • 心も体も元気になった。子供の頃から今までについてしまった思い込みの殻が一枚一枚はがれていき、本当に楽になって、生きやすくなりました。人に対しても物事に対しても、捉え方、考え方が変わり、人って変われることを実感しました。
    自分が本来求めていた“自分らしく生きる”ために19年半勤めた会社を辞め新たな人生を歩み始めることができました。
  • 筍の皮が一枚一枚剥がれ落ちていって中から活き活きとしたタケノコが現れるかのように、本来の自分を取り戻して心身ともに解放されていくのを実感できた。
  • 自分がいかに思い込みの思考で固まっていたのかがわかり、自分のことを客観的に見ることができるようになった。
    自分の価値観が広がった。もっと自分の無意識を大事にしながらも人の本質にも寄り添いたいと考えるようになりました。
  • 無意識に持っていた思い込みから解放されて、より楽に生きていけるようになった。自分は大丈夫なんだという、自分に対する信頼感が増した。
  • 楽しい。足かせが軽くなる感じがある。今まで学んだことが繋がった。
  • 思い込みの殻がどんどんとれていき、楽になり、前向きに考えられるようになった。
    自分の生きたい人生を生きようと決められた。いろんな人を許せるようになった。自分のことを話せるようになった。
  • 相手の事を理解できて、大事に思うようになった。自分自身の良さを発見することができて、自分自身が楽になった。周囲が協力的になった。
  • 自分の個性を受け入れられ、自分は何が好きなのかを確認でき、自己否定することが少なくなりました。自己否定してもすぐにそれに気づき、プラス思考に転じることができるようになりました。/50歳代・女性・主婦
  • 自分が自由に行動できるようになり、楽になった。人生を大きく変化させる学びがありました。自分のサロンをオープンしました。/40歳代・女性・セラピスト
  • 自分のひとつひとつの発信に自信が持てるようになりました。職場では、自分の発言・行動が周りに良い影響を与えられたと思います。次のステップのため仕事を辞めました。/50歳代・男性・会社員
  • セミナーのワークを通して、霧がかかっていたものがだんだん晴れて、未来の自分をイメージできるようになりました。
    具体的には、人材教育の仕事を通してNLPを伝えながらその人の夢の実現を応援したいと思い、会社を設立することができました。 自分が持つ思い込みや、繰り返してしまう事を客観的に見つめ、受け入れられるようになりました。そして自分の気持ちを大切に扱えるようになりました。
    「本来の自分に出逢えて、自己信頼と自信と勇気を手に入れることができるコースです。 自分の可能性を開花させたい人は、このコースで自分のコアへの探求をお勧めします。願ったことが叶えられることに気づくことでしょう。」

わたしのままで軽やかに

 

オンラインスクール受講方法

「じぶん塾」オンラインスクール
【第1期】

11月19日 月曜 20時 スタート

毎週1回配信、全13週。
動画配信9回。
ZOOMオリエンテーション1回、ZOOM質問会3回。
※配信後の動画はいつでも観ることができます。
facebookコミュニティに参加して講師と質疑応答ができます。

「MANATSUKU」で購入・視聴いただきます。

定価 50,000円(税込)

 

オンラインスクール申込みボタン

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MANATSUKUサイトにリンクします。
会員登録が必要になります。

Web視聴・自習コース

ご購入後、いつでもご覧になれます。

オンラインスクール・専用サイトで視聴。全3講座。

いつでも自分のペースで視聴することができます。

21,600円(税込)

 

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申込みフォームに移ります。

フォームから必要事項をご入力の上
お申込みください。

 

この動画で学ぶこと

自己発見・自覚
人間関係
自己実現

繰り返し想像すると現実だと錯覚する
叶って当たり前と思ったことが実現する
あなたの目標を書いてみましょう1
あなたの目標を書いてみましょう2

-メンタルトレーニング